Новости

Заболевания позвоночника










Пресса

Недвижимость для получения разрешения на пребывание

БПБК провело обыски у Лембергса, Шкеле и в Рижском порту (дополнено)

Сейм не спешит лишать Силова иммунитета

Глава БПБК повторно отстранил от должности Вилкса

Сейм отметит 20-летие баррикад

О снеге, потопе и резиновых сапогах…

Открыли самое большое здание

Э. Даугелис покинул свой пост

На Масленицу с песнями да блинами

«Раскопки» в центре

Cтихи для нарушителей

Экзотический «улов» на таможне

Что думают о нас в Брюсселе…

Два куска мыла и масло для королевы

Чашка кофе и салат в кафе Laimdotа

"Властелины времени" на час

Цветок, оберегающий любовь

Интеграция в тупике

Не грешите - усталость вас обойдет

Елгавчане проголосуют первыми

Фиаско

Партия агитирует против ЕС

Коротко

Vakara zinas. Инвалид борется за свои права

Подушки и подушечки

Литва рванула на 0,4%

Отец Сергий решил разбудить Латвию

Патриотические страсти

Безликий финал

Иск из-за рейтинга

    Новости -> Здоровье школьника

Здоровье школьника

16.05.2013 12:43


Сегодня среди выпускников школ только 3% здоровых детей. Три человека из ста, один ученик на класс!

Это показали исследования российских ученых. По их мнению, здоровье детей резко ухудшается именно за годы обучения. Три самые распространенные болезни школьников — близорукость, гастрит, искривление позвоночника.

Сколько часов в день школьник может читать, писать, решать, запоминать без вреда для здоровья? По расчетам НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, в 5-м классе, например, при 5-дневной рабочей неделе должно быть не больше 28 уроков, при шестидневной — 31. В 6-м классе при пятидневке — 29 уроков, при шестидневке — 32.

Норма на приготовление уроков дома для учеников 5-6 классов — 2,5-3 часа. Значит, нельзя задавать на дом больше, чем можно сделать за это время.

Спать пяти-шестиклассники должны не меньше 9,5-10 часов в сутки, гулять — ежедневно 3 часа. Без вреда для здоровья они должны ежедневно пробежать, пройти, проскакать около 7 км. Причем 3 км — находясь в школе! Иначе дети просто не смогут спокойно сидеть, слушать, вникать, запоминать.

Справляется ли ваш ребенок со всеми умственными нагрузками? Определите это по некоторым косвенным признакам.

1 Младшеклассник хочет спать днем, хотя уже задолго до поступления в школу от дневного сна отказывался. Вечером ребенок не может долго заснуть, хотя зачастую ложится спать позже положенного времени.

2 Садясь за домашние уроки, ребенок не может сразу сосредоточиться — долго копается, перебирает бумажки, карандаши, ищет учебники… На уроках он вертится, не слушает объяснений, невпопад отвечает на вопросы.

3 Младший школьник стал чересчур возбужденным, подвижным, а подросток постоянно грубит. Подвижность ребенка — защита от перегрузок, а грубость в подростковом возрасте — признак эмоционального дискомфорта.

4 У ребенка часто болит голова. От непосильной школьной нагрузки верхний показатель артериального давлениея у младшеклассника (особенно у девочек) может подняться до 115–120 мм рт. ст. (при норме 80–100).

5 Постоянные простуды — это тоже «звоночек»: не пора ли пересмотреть жизненные приоритеты и на первое место поставить не хорошие оценки, а крепкое здоровье?

6 У ребенка ухудшился аппетит. Перед школой он отказывается есть, в лучшем случае берет завтрак с собой.

Растущие дети должны прибавлять в весе. Однако исследование физиологов показало, что 60% первоклассников уже через 2 месяца от переутомления похудели.




Источник: НАША

 

Добавить комментарий

Ваше имя:

Комментарий





© 2011 rehab.lv